چربی شکم

سبزیجات غیرنشاسته‌ای، روغن زیتون، لبنیات پرچرب، مغزها و دانه‌ها و پروتئین بدون چربی در کاهش وزن و سلامتی موثرند.

۲۵ اسفند ۱۴۰۲

به گزارش زنهار؛ در کاهش چربی شکم بهتر است علاوه بر تمرکز بر خوراکی ها در عادات نوشیدن هم تجدید نظر کنید.

۰۶ خرداد ۱۴۰۲

در گزارش زیر ۴ روش برای از بین بردن چربی‌های شکم را تنها در چهار هفته مورد بحث قرار می‌دهیم.

۲۱ دی ۱۴۰۱

ماست علاوه بر کلسیم بالا، منبع خوبی از پروتئین است که به حفظ توده عضلانی و احساس سیری طولانی‌تر کمک می‌کند. مصرف…

۲۳ شهریور ۱۴۰۱

چربی به صورت محافظی برای بدن عمل می‌کند؛ اما تجمع بیش از حد آن در ناحیه شکم می‌تواند برای سلامتی خطر آفرین و زمینه‌ساز…

۳۰ آبان ۱۴۰۰