بی خوابی

نتایج تحقیقات متعدد نشان می‌دهد که فعالیت بدنی برای خواب مفید و ممکن است علائم بی‌خوابی مزمن را بهبود بخشد.

۲۱ فروردین ۱۴۰۳

در این خبر به راهکاری ساده برای رفع بی خوابی پرداخته‌ایم.

۰۴ شهریور ۱۴۰۲

بیدار شدن در ساعات اولیه‌ای که به خواب رفته‌اید طبیعی است اما امکان دارد احساس خیلی ناراحت کننده‌ای داشته باشد. همچنین…

۲۰ مرداد ۱۴۰۲

ریشه سنبل الطیب دارای ترکیبات گیاهی خاصی است که با تاثیرگذاری بر روی مغز و سیستم عصبی، باعث آرامش بخشی، کاهش استرس و…

۲۳ اسفند ۱۴۰۱

اگر به اندازه کافی نمی‌توانید خواب‌تان را مدیریت کنید و در حال جدال با مغزتان هستید، باید بدانید در معرض خطر جدی…

۲۸ دی ۱۴۰۱

برای برطرف کردن بی خوابی های شبانه به شما توصیه می کنیم شربت سنبل الطیب را قبل از خواب بخورید.

۱۱ آبان ۱۴۰۱

نتیجه نظرسنجی انجام شده توسط YouGov در ماه مه نشان داد که بسیاری از بزرگسالان بریتانیایی از زمانی که شروع به استفاده…

۲۸ تیر ۱۴۰۱

یکی از بهترین و قدیمی‌ترین راه‌ها برای رهایی از تنش ایجاد شده در بدن و ذهن، تمرین یوگا است. این ورزش فقط یک تمرین…

۰۱ تیر ۱۴۰۱

مغز برای تولید سروتونین به اسیدآمینه تریپتوفان نیاز دارد که اساسا از طریق مواد غذایی تامین می‌شود. به همین‌دلیل مصرف…

۳۰ خرداد ۱۴۰۱

زن جوان از بی خوابی تصمیم گرفت تا از خودش در تنهایی نیمه شب سلفی بگیرد ، سلفی زن تنها حضور فردی دیگر در آن لحظه درست…

۰۵ مهر ۱۴۰۰