۸ روش درمان خانگی آلرژی فصلی را یاد بگیرید!

آلرژی فصلی ممکن است با عطسه های ناگهانی، آبریزش بینی و خارش چشم ها همراه باشد؛ با این درمان های خانگی می توانید علائم را کمی بهبود دهید.

۸ روش درمان خانگی آلرژی فصلی را یاد بگیرید!
کد خبر: 41384

به گزارش زنهار، برای درمان آلرژی فصلی، در ابتدا باید علت آن را پیدا کنید. اما اگر از علت آن مطلع نیستید؛ چه گرده درختان، گلهای ابروسیا، کپک یا گرد و غبار و …؛ می‌توانید با این هشت ترفند آن را درمان کنید.

تغییر رژیم غذایی

آیا می دانستید که بیش از ۷۰ درصد سیستم ایمنی بدن در روده قرار دارد؟ بنابراین، سالم نگه داشتن روده می تواند به سیستم ایمنی شما کمک کند تا با آلرژن ها مبارزه کنید.

انتخاب مواد غذایی ارگانیک که در معرض سموم قرار نگرفته اند توصیه می شود. افزودن پروبیوتیک به رژیم غذایی نیز خوب است.

هوا را تمیز کنید

فیلتر کردن هوای خانه می تواند شوره، گرد و غبار و ذرات را از بین ببرد. از فیلتر هوای با راندمان بالا (HEPA) که حدود ۹۹.۹۷ درصد از ذرات معلق در هوا را حذف می کند؛ استفاده کنید.

دوش بگیرید

دوش گرفتن به خصوص قبل از خواب، برای از بین بردن هرگونه آلرژن، عالی است.

شستن رختخواب و لباس ها

شستن رختخواب هفته‌ای یک بار در آب داغ می تواند مواد حساسیت زا مانند گرد و غبار، گرده و شوره حیوانات را از بین ببرد.

همچنین هنگام بازگشت به خانه، لباس‌هایتان را عوض کنید.

شستشوی بینی با نمک

شستشوی سینوس‌ها با یک قوری نتی می‌تواند گرده‌ها و آلرژن‌ها را از بین ببرد.

طب سوزنی

روش قدیمی طب سوزنی می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند.

ویتامین ها و مکمل ها

همانطور که در ابتدا گفتیم؛ یک رژیم غذایی خوب باعث ارتقای سیستم ایمنی بدن می شود.

در این راستا شما میتوانید از ویتامین ها و مواد معدنی استفاده کنید.

ویتامین دی، ویتامین سی، ویتامین A، اسیدهای چرب امگا ۳، گزنه که یک آنتی هیستامین طبیعی محسوب می شود و کوئرستین طبق نظر پزشک مفید هستند.

ذهن آگاهی

اگر بدن شما استرس داشته باشد؛ بیشتر به بیماری‌های آلرژیک مبتلا می‌شود. چند دقیقه مراقبه می تواند کمک کند همه چیز را تحت کنترل داشته باشید.

وبگردی

دیدگاه تان را بنویسید

 

آخرین اخبار